Растяжение задних мышц бедра. Лечение растяжений мышц бедра

растяжение мышц бедра

Надрыв (растяжение) задних мышц бедра – очень распространенная травма, обычно часто случающаяся у людей, которые ведут активный образ жизни. Травма чаще происходит при разгибании ноги в коленном суставе и резком (внезапном) сокращении мышц задней части бедра. Зачастую происходит из-за плохой растяжки или разогрева перед тренировками или интенсивными физическими движениями.

За сгибание ноги в тазобедренном и коленном суставе отвечают три мышцы. Полуперепончатая, двуглавая и полусухожильная мышцы. Они располагаются сверху вниз.

Степени травмирования надрывом (растяжением) мышц бедра

  1. 1 степень. Посинения и синяки отсутствуют, место растяжения болит.
  2. 2 степень. Видны посинения, присутствует боль на месте травмирования.
  3. 3 степень. Самая тяжелая степень, при которой мышца полностью рвется, на месте разрыва крупные посинения.

    Синяк на месте растяжения (рваных) мышц

Лечение растяжения мышц бедра

При растяжений мышц 1 и 2 степени используется практически одни и те же средства лечения.

  • Холод. К месту надрыва прикладывается холодный компресс по 20 минут несколько раз в день. Необходимо помнить, что холодные компрессы прикладывают через промежуточную ткань, чтоб не касаться кожи пострадавшего.
  • Покой. Пострадавшему необходимо соблюдать покой и не придавать нагрузкам рваную мышцу. Для обеспечения максимального покоя, больному может приписываться костыли и другие вспомогательные механизмы.
  • Фиксация конечности выше сердца. Для уменьшения отечности поврежденной мышцы, необходимо зафиксировать ногу выше уровня сердца. Это могут быть как специальные механизмы прописанные врачом, так и простой столик или пыльце стула.
  • Бинты или эластичная повязка. На поврежденную ногу накладывается специальный чулок или эластичная компрессионная повязка. Это уменьшает риск подкожных кровотечений и возможность дальнейшего отека.

Лечение 3 степени

На самой сложной степени повреждений бедренных мышц применяют оперативное (хирургическое) лечение. Хирург сшивает мышцы. Далее больного ждет реабилитация и постепенные нагрузки на мышцу с целью восстановления ее свойств.

На восстановления мышц с травмами 1 степени, может потребоваться до 1 месяца, а травмированных 3 степени от 6 месяцев.

Профилактика растяжения мышц бедра

Многие недооценивают важность момента разогрева и растяжки мышц. Это рекомендуется выполнять перед каждой работой или спортивными упражнениями. Если мышцы не держать в тонусе т.е. они не будут тренированы, они стают более подвержены растяжениям нежели у человека, который ежедневно выполняет гимнастические упражнения и растяжки.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Болезни и травмы тазобедренного сустава, их симптомы, диагностика и лечение.
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: