Техасские ученые выяснили, что ранние подъемы на учебу или же работу наносят серьезный вред психическому здоровью человека. Несколько исследований ученых из штата Техас, позволили установить, что подъемы ранним утром на учебу или работу могут нанести вред здоровью человека. При этом ни возраст, ни пол значения не имеют. Ранние подъемы, которые не соответствуют биологическому ритму человека, будут вредны даже школьникам.

Эксперимент, о котором говорилось выше, состоял в следующем: на протяжении некоторого времени медики внимательно мониторили здоровье его участников. Данные, полученные таким методом, не порадовали. Люди, которые не любят или не привыкли просыпаться рано часто чувствуют себя уставшими и разбитыми на протяжении рабочего или учебного дня. Если такие ранние подъемы постоянны и человек не может к ним привыкнуть, начинают развиваться различные психические заболевания, в том числе депрессия.

Такой фактор, как ранний подъем рекомендуют также учитывать работодателю при установке графика работы. Ведь продуктивность напрямую завист от психического и физического состояния работника, поэтому часто человек, который придет на работу на час раньше, сделает за лень гораздо меньше того, кто за этот час поспал дома и пришел позже. Такую проблему работодателю при желании изменить не сложно. Можно создать две смены, или сдвинуть рабочий график, например, на час вперед.

После того, как работники привыкнут к новому графику, большинство из них начнет работать гораздо продуктивнее.