Характерное поражение суставов хронического характера с последующим поражением органов и систем, зачастую приводящее к инвалидности. Невыясненные до конца истинные причины возникновения ревматоидного артрита обуславливают сложность его лечения.
Ревматоидный артрит считается в медицине неизлечимым аутоиммунным заболеванием. Причины его возникновения неясны. Предполагается, что в каждом конкретном случае есть генетическая предрасположенность. Это вовсе не означает, что болезнь – неизбежная судьба только потому, что человек несет в себе определенные гены. Есть довольно много факторов, которые помогают развитию артрита, такие как курение, например. Нужно просто знать меры, которые могут предотвратить артрит или облегчить его симптомы.

 Меры помощи при артрите

Это аутоиммунное заболевание, которое нередко называют ревматизмом, начинается с воспаления и характеризуется деградацией хрящевой ткани суставов. Оно протекает скачкообразно. Аутоиммунные заболевания, как правило, считаются почти или совсем неизлечимыми. В дополнение к проблемам с суставами – боль, ограничение движения и так далее – артрит также может сопровождаться головными болями, депрессией, желудочно-кишечными расстройствами и некоторыми другими негативными явлениями. Однако они происходят не только при артрите, но и при других заболеваниях, связанных с изменениями в организме в результате его подкисления.

Изменение образа жизни и питания могут без проблем направить ситуацию в здоровое русло. Поэтому можно точно сказать, что меры борьбы с артритом существуют.

 Правильное питание при артрите

В традиционной медицине целью терапии становится улучшение состояния больного в силу уменьшения болевых ощущений. Прописываются различные типы обезболивающих, нередко их меняют, чтобы определить наиболее действенное, если предыдущие не помогают.

Эти обезболивающие подавляют иммунную систему, что делает больного более восприимчивым к инфекциям и другим патогенам. И это в дополнение к побочным эффектам, которые часто проявляются высоким кровяным давлением и нарушением работы желудка и печени.

В связи с этим стоит подумать об альтернативных вариантах. Они вполне могут быть объединены с традиционной медициной.

Здоровое питание в качестве меры против артрита

В двух новых исследованиях Американского колледжа ревматологии изучалось влияние определенных диет на развитие ревматоидного артрита. В первом исследовании, прежде всего, рассматривалось различие между западной диетой и здоровым питанием. Выяснялся вопрос: какая диета лучше в качестве меры против артрита.

Западная диета состоит из большого количества красного мяса, круп, сладостей, молочных продуктов с высоким содержанием жира и рафинированных продуктов. Здоровая диета, напротив, характеризуется большим количеством фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна, а также птицы и рыбы. Было установлено, что последняя может значительно снизить риск развития ревматоидного артрита.

Три комплексные меры против артрита

Во втором исследовании были разработаны руководящие принципы. В основу этих принципов были положены рекомендации: принимать меньше калорий, разумно выбирать продукты питания и заниматься спортом. Эти рекомендации были проверены на участниках эксперимента, и было обнаружено, что риск развития ревматоидного артрита уменьшился у них на 33%.

Дополнительные меры против артрита

Эти два исследования подтверждают значительное преимущество здорового стиля жизни и привычек в еде. Следующими мерами можно существенно облегчить протекание артрита или избежать его раннего появления.

По возможности избегать избыточного употребления кислотообразующих продуктов.

Исключить алкоголь, никотин, сахар и кофеин.

Обратить внимание на гигиену полости рта: заболевания периодонта повышают риск развития артрита во много раз.

Подумать об умеренных физических упражнениях на открытом воздухе, если позволяет боль.